水阻划船器也可以被称为水划船器、水阻力划船器，是划船器的一种。很多朋友跟我说，划船机这健身器材确实好，锻炼效果也不错。下面小编来给大家讲讲该怎样使用水阻划船器，希望对您有一定的帮助。

    正常的俯卧撑没有脚步动作的变化，而反向收缩俯卧撑利用划船机可滑动的坐垫，同时完成上半身和下半身的锻炼，达到锻炼全身更多肌肉群的目的。双臂与肩处于同一条水平线，两脚稍微分开，将双脚放在坐垫上，然后曲臂降低身体，双脚推动坐垫向后滑动，直至胸脯贴近地面，重复以上动作，做12到15个一循环。

    以上就是水阻划船器的使用过程中，希望对大家有一定的帮助，我们是生产，销售，服务于一体的厂家，我们的产品质量可靠，售后服务完善，价格合理，如果您有这方面的需求，欢迎联系我们的客服人员，欢迎与我们合作。