不管是做什么样的运动都要热身，尤其是水阻划船器，如果热身不好很容易受伤，所以下面就由小编来给大家详细介绍一下，希望对您有一定的帮助。

    头部运动：先低头，然后后仰，再向左右两边，向左向右环绕，做四个八拍，有利于头部的伸展。扩胸运动：双手抬起与肩齐平，先两臂胸前平屈后振，然后两臂伸直打开，一直重复，做四个八拍。弓步压腿：左脚向前跨越一大步，大腿与地面平行，右腿挺直，前脚掌着地，身体上下起伏，做四个八拍，两个八拍换脚，动作和前面一样。

    我想通过以上的分析，对于水阻划船器的问题应该都了解了，也希望您能通过上面的描述能够等到一些帮助，如果您还有什么不明白的地方，请及时与我们的客服人员联系，感谢您得观看，欢迎与我们进行合作！